Nutrición es la ciencia que comprende todos aquellos procesos mediante los cuales el organismo incorpora, transforma y utiliza, las sustancias químicas (nutrientes) contenidas en los alimentos. El cuerpo humano necesita los nutrientes para llevar a cabo distintas funciones:

– Cubrir las necesidades energéticas
– Formar y mantener las estructuras corporales
– Regular los procesos metabólicos
– Prevenir enfermedades relacionadas con la nutrición

Una ciencia íntimamente relacionada con ellas es la Dietética, ya que ésta se ocupa de evaluar la idoneidad de las dietas, formular recomendaciones para mejorarlas, modificarlas con fines terapéuticos, etc.

Químicos

– Detergente

– Jabón líquido

– Jabón de tocador

– Jabón de lavandería

– Desinfectante

– Cloro

– Bicloro

– Pino

– Limpiavidrios

– Líquido quitamanchas

– Limpiador multiusos

– Pastillas desodorantes

– Gel antibacterial

– Toallas antibacteriales

– Aromatizantes

– Insecticida

– Cestos de basura

¿Quieres saber cuáles consejos de organización del hogar que te ha dado tu madre realmente funcionan? No hay que ser magas, simplemente se trata de reconocer aspectos que no siempre tenemos en cuenta y que nos simplifican la vida en general. 

1. Limpiar a fondo la casa cada 15 días

Las amas de casa tenemos mucho trabajo cada día por hacer. Para no caer en una rutina engañosa, ordena y organiza lo cotidiano todos los días, pero aparta una mañana o tarde cada 10 o 15 días para limpiar realmente a fondo. De lo contrario el tiempo pasará y un buen día te darás cuenta de que en años nunca “has tenido tiempo” para ir al acto de tus niños en la escuela, o por ejemplo a la exhibición de gimnasia rítmica de tu hija.

2. Poner a mano los alimentos que más consumes

Si colocas los alimentos que la familia consume con mayor frecuencia en los primeros estantes de la alacena, te ahorrarás mucho tiempo al buscarlos para cocinar. Esta también es una forma de evitar el “No tenemos nada para comer”. ¿Te ha pasado que tenías conservas o alimentos no perecederos en los estantes más altos, pero por no saberlo recurriste al delivery para darle de comer a tu familia? Poner en práctica éste consejo es una gran solución.

3. Juega con los niños para que ordenen sin darse cuenta

Haz carreras contra reloj con ellos, activa la alarma con un tiempo límite para que cada uno pueda ordenar el ambiente o aquello que le corresponde. Eso sí, luego habrá un ganador con recompensa. Esta es una buena forma de enseñarles a ser ordenados, responsables y cooperar con las tareas de la casa, y por supuesto, una forma de reducir el tiempo que le dedicas al aseo del hogar.

4. Guardar todo en frascos cerrados 

No interpretes “todo” en el sentido literal de la palabra, pero sí ten la precaución de guardar paquetes de galletas abiertos, de snacks y otros, en frascos herméticos para que el alimento no se descomponga. Así, además de mantener todo en orden, podrás disfrutar de alimentos frescos sin el riesgo de que las hormigas u otros bichos invadan los muebles de tu cocina.

5. Utilizar una cesta para hacer las tareas del hogar

Una forma de organizar el hogar en minutos es tomar una cesta e ir metiendo dentro todo aquello que no pertenece a una estancia. De ésta forma vas acomodando cada cosa en su sitio en vez de ir y volver infinitas veces por toda la casa.

6. Guardar las sábanas dentro de las fundas

Suele suceder que si guardas en orden las sábanas una vez lavadas, a la hora de buscarlas para cambiar las de la cama, nunca tienes las 3 piezas juntas, ¿verdad? Soluciónalo fácilmente, dobla las sábanas y guárdalas dentro de la funda de la almohada. 

La presencia alegra los días de todos.